肩こり＠解消ガイド　つらい肩こりまだ我慢しますか？

若いころは肩こりなんて無縁で肩をマッサージなんてされてもくすぐったいだけだったのに、今では自分で肩もみする、マッサージ器が手放せないほど肩こりがひどい人多いと思います。

私は肩こりがひどくて、ほっておくと頭まで痛くなるほど、そこで肩こりの原因や解消法などを調べました。
やっぱりただ闇雲に多くの肩こり解消をしても無駄なことが多く、人それぞれに肩こりの原因があって、そこを改善しないと意味がないものだとわかりました。

当サイトでは肩こりの原因と解消法を紹介しています。　
自分自身で実践している肩こり解消法も紹介していますので、みなさんの肩こり解消の手助けになれば幸いです。

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中高年になると、これといって原因がないのに肩に不快感や痛みを感じることがあります...

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「肩のコリがひどくしびれた感じがする」 と、肩こりと同時にしびれを訴える方も多く...

肩こりの原因　血行障害

肩こりはこわばった筋肉が血管を圧迫すると事によっても起こるものです。 こわばった...

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肩こりの原因　目の疲れ

日本人の半数以上が近視といわれている現在、メガネやコンタクトレンズの使用者はその...

肩こりの原因　内臓系の異常

肩こりは病気ではない。 一般的な認識で、肩こりはそう捉えられているかもしれません...

肩こりの原因　骨、筋肉の異常

大して疲労を感じていないのに、肩こりばかりが妙にひどくなる・・・ こういった場合...

肩こりの原因　無理な姿勢

長時間にわたって、車の運転やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていると、気がつ...

水泳の肩こり解消効果

肩こりを改善するスポーツとして一番効果的なものに水泳があげられます。 病院の先生...

肩こりの解消法　マッサージ器

1954年 日本で言われる3種の神器とは電気冷蔵庫・洗濯機・掃除機の事でした。 ...

肩こりの解消法　低周波治療器

低周波治療器とは、皮膚表面に粘着のシートを貼って電流を流し、筋肉を動かして知覚神...

肩こりの解消法　アロマテラピー

アロマセラピーとは西洋で発祥した自然療法の事を言います。 主な内容はエッセンシャ...

肩こりの解消法　ツボ療法

肩こりの改善に効果を表すものとしてツボ療法があげられます。 一見難しそうなツボ療...

肩こり解消法　ストレッチ

ストレッチという言葉は最近良く使われますが、では実際のところストレッチとはどうい...

肩こり解消法　マッサージ

知識のない状態で肩のこりを感じる場所をもみほぐしてもらう肩もみも大変良い事と、お...

入浴法、温泉

肩こりの解消はなんといっても、冷えや疲れを溜め込まない、リラックスを充分にする、...

枕と肩こり

あなたはどんな枕を使っていますか？ 素材は何ですか？高さはどうですか？ 毎日何気...

トルマリンやゲルマニウム

トルマリンは、日本名を｢電気石｣といい、火山活動から生まれた火成岩のグループに属...