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肩こりの原因 無理な姿勢
長時間にわたって、車の運転やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていると、気がつけば、肩や背中がパンパンに張ってひどいコリを感じたという人も多いと思います。
編み物やビーズのアクセサリー作りなどもそう。趣味で行う人にとっては、それらがストレスの解消となるはずですが、夢中になり過ぎて、ひどく肩がこってしまった経験がきっとあると思います。
そこまで熱中して疲れてしまっては、果たしてストレス解消になるのかもわかりませんね。
同じ姿勢を長時間続ける・・・その事によって首や肩、腰や背中の筋肉はとても疲れてしまいます。
すると、筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり、筋肉が硬くこわばって張ってくるのです。
これがいわゆる無理な姿勢による肩や背中のコリという事です。
そればかりか、同じ姿勢を続けていると筋肉の緊張状態が続き、血液の循環が悪くなるために、ますます肩こりになるという更なる悪循環をも持ち合わせているのです。
悪い姿勢が肩こりの原因に
また、片手で頭を支えながらゆったりと床に寝転がってテレビを見る。
こういった姿勢を好む人は案外と多いものです。
会社できちんとしていた分、家ではラクな気分でのんびりと・・・
一見、とてもリラックスした姿勢であり肩こりなどとは一切無縁と思う人も多いでしょうが、実はこの姿勢も人間の身体にとっては、無理な姿勢のひとつとなります。
左右どちらかに重点を置いた姿勢、一点に重さをかけた姿勢というのは、身体にとってはとても負担となるものなのです。
こういった姿勢で過ごしているとリラックスしているつもりが、ぜんぜん疲れが取れず、肩こりばかりがひどくなるという訳なのです。
身体のすべての力を抜いて、どこにも負担のかかっていない姿勢・・・これが無理な姿勢による肩こりを防ぐ、もっとも理想的な形となるのです。