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肩こりの原因 目の疲れ
日本人の半数以上が近視といわれている現在、メガネやコンタクトレンズの使用者はその数をとどまる所を知りません。
その昔、近視は遺伝による要素がもっとも高いといわれていましたが、最近では近視になる原因は、遺伝よりも、生活習慣によるところが大きいといわれています。
現在人の生活は、会社や学校ではパソコンのモニターや細かい文字で書かれた書類を見つめつづけ、家に帰っても夜遅くまでテレビ番組やテレビゲーム、インターネット、宿題に没頭。外出しても目に入るのはビルやアスファルトばかりで、緑はほとんどなし。
都心に暮らしている皆さんの日々の生活とはおおむねこんな感じではないでしょうか？
先進諸国では近視の人の割合が高いそうですが、とりわけ日本人が占める近視人口の割合は世界一といわれているのです。
近視や目の疲れが引き起こす弊害・・・
その中には肩こりも大きな比重を占めています。
目を疲れから開放させましょう
メガネやコンタクトレンズが合っていなかったり、パソコンなどを長時間見つづけると、目が疲れてひどい肩こりを起こす場合が極めて多いのです。
また目の疲れが引き起こす肩こりは肩そのものだけでなく、首からから肩にかけてひどいコリを感じるのが特徴です。
だからと言って現在のＩＴ化が進む世の中でパソコンの使用をやめる、テレビは見ない、ゲームは一切しないなどの世捨て人的な生活は正直無理というものです。
会社で、パソコンの使用を拒否したのであっては、クビにだってなってしまいかねませんね。ですので、できるだけ目を休める習慣を自分につけるようにしてください。
パソコンで45分作業をしたら15分目を休めるなど、自分自身で自分の目を疲れから開放してあげる努力をするのです。
それだけでも、あなたは肩こりからずいぶんと解放されるはずです。