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肩こりの原因 心の病気
肩こりのように痛みを感じるものであれば、原因は外的なものであると誰もが思うものでしょうが、意外や意外・・・なんと、心の中の病でも、肩こりを引き起こす事があるのです。
その代表的なものにストレスやうつ病などから来る肩こりがあげられます。
精神的に緊張したり悩んだりすると、筋肉内の血管も意識しないうちに収縮してしまいます。
そのため、筋肉を使っていないのに、血行が悪くなり、筋肉に老廃物がたまって肩こりを起こす、これがストレスやうつ病などが引き起こす代表的な肩こりの症状となる訳です。
良くある例を挙げてみると、会社で仕事をしているときは肩がこるのに、家で好きなゲームやネット検索などを楽しんでいるときには一切肩がこらないという人がいます。
行っている作業は会社でも、家でもさほどの違いはなく、姿勢や目にかける負担も大差は決してない筈です。
ですが・・・一方では耐えられないぐらいの肩こりを感じ、もう一方ではまるで肩こりを感じない・・・この症状は明らかに、前者がストレスから来る肩こりである事を物語っています。
ストレスを日々解消する努力
楽しい事をしている時間は肩に負担を感じないというのであれば、人間は肩の筋肉や目の疲れ以上に、精神的ストレスが肩こりの大きな原因となっているのかもしれませんね。
病的なうつ病やストレスは早期的に病院の診察を受ける事が大切です。
また、病的とまでは行かない場合は、パソコンなど目や筋肉を重視する仕事はできるだけゆったりとした気分で（できれば楽しい気分で）緊張ぜずに行う事が大切です。
「ミスひとつ許されない会社の書類の入力で緊張しないなんて無理」
と、考える人もいるでしょうが、パソコン入力は比較的修正も簡単なものです。
消しゴムがいる訳でもなく、訂正印が必要な訳でもありません。
見直しをして間違っていたら直せばいいものと心を広くもち、緊張しないで肩の力をぬいて、仕事をする工夫をしていくようにしてください。