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肩こりの原因 体型
ごくごく普通に日常生活を送っている、骨、内臓、歯、目などは至って健康、もちろん心の悩みもない・・・なのに何故か肩こりが頻繁に起こるという方も結構いらっしゃると思います。
この場合、考えられるのは、あなたの体型が引き起こす肩こりです。
肥満や、やせ過ぎなどが原因で筋力が衰えていたり、筋肉が神経の束を圧迫したりすると（若い痩せ型の女性に多い）、それが原因で肩こりを引き起こすことがあります。
また、なで肩など生まれつきもっている体型によって肩の筋肉に負担がかかりやすい人もいます。猫背、いつも下を向いているくせがある人もまた同様です。
こういった場合の肩こりを治すにはまず自分の体型を見直す必要があります。
極度の肥満、痩せすぎは肩こりに限らず、あらゆる病気の原因となるものです。
自分の理想的な体重を考慮して、健康的で美しいプロポーションを目指してください。
また、日常生活でいつしかクセになってしまっている猫背、いつも下を向いているくせなどは意識を充分にもって治すよう心がけましょう。
自分では気づかない悪い姿勢が肩こりに
そうは言っても日ごろからそういった姿勢ばかりしている人はなかなか自分の姿勢の乱れに気がつきにくいものです。
その場合は、日ごろから側にいる家族や会社の同僚などに頼み、悪い姿勢をとっている場合は注意をしてくれるようにお願いしてみましょう。
生まれつきもっているなで肩などに関しては、残念ではありますが治す事は正直難しいとしか言えません。
ですが自分はもともと肩のコリやすい体型という事を充分に頭に入れ、なるべく肩のこらない生活を工夫する事で、ひどい肩こりの症状に悩まされる率も少なくなるというものです。
また、肩の筋肉を充分に鍛えてあげる事で、かなりの肩こりの軽減ができる事でしょう。
肩の筋肉を鍛える簡単な方法はやはり腕立て伏せが効果的です。