肩こり＠解消ガイド　つらい肩こりまだ我慢しますか？

女性の肩こりの原因として大きく取り上げられるものに冷えがあります。

そう言うと

「それでは夏場は大丈夫なのね」

と思う方も多いでしょうが、残念な事に現在の空調設備が整った世の中では一概にそうとも言い切れません。

冷房のガンガンと効いたオフィスで長時間パソコン作業に明け暮れる・・・夏のＯＬの大半が日々をそういった形で過ごしているのではないでしょうか？

これでは、同じ姿勢を長時間続ける事での首や肩、腰や背中の筋肉の疲れを誘発してしまうと共に、冷えからくる血行障害を進行させ、抹消神経への悪影響をも及ぼしてしまいます。

こうなると、肩こりの原因は二重にも三重にも、交差して手の負えない状態へと、なってしまうのです。
夏場の方が返って、肩こりがひどいという人がいるのも事実です。

過度の冷やし過ぎが肩こりの原因

また、デパートなどに勤めている販売職の方もお客様が涼しいと感じるようにと必要以上に店内にはクーラーがかかっているようです。

短時間で店を後にするお客様には快適な場所かもしれませんが、長時間、店にいる従業員さんたちの身体にはとても良い環境とは言えない状態だと思います。

そういった状況で一日中クーラーの中で生活しながら、家に帰った後もクーラーをつけ、寝苦しいからといって夜中にクーラーや扇風機をかけたままで寝てしまうのも問題です。

ひがな一日、クーラーの中で生活をしていたのでは、肩周辺の筋肉は冷え過ぎてしまい、肩こりから逃れるのは、もはや無理な話とまでなってしまうのです。
社内では体を冷やさないようにカーディガンを着るなどの対策が必要です。

暑さで熟睡できないのは睡眠不足の原因となりますので、クーラーの使用を一切禁止するとは決して言いませんが、タイマーなどで調節し、夏でも身体を冷やし過ぎない努力をしてください。

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若いころは肩こりなんて無縁で肩をマッサージなんてされてもくすぐったいだけだったのに、今では自分で肩もみする、マッサージ器が手放せないほど肩こりがひどい人多いと思います。 私は肩こりがひどくて、ほっておくと頭まで痛くなるほど、そこで肩こりの原因や解消法などを調べました。 やっぱりただ闇雲に多くの肩こり解消をしても無駄なことが多く、人それぞれに肩こりの原因があって、そこを改善しないと意味がないものだとわかりました。 当サイトでは肩こりの原因と解消法を紹介しています。　自分自身で実践している肩こり解消法も紹介していますので、みなさんの肩こり解消の手助けになれば幸いです。