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冬の肩こり
毎年、寒くなると、肩こり・腰痛・神経痛を感じる。そう訴える女性はとても数多く存在します。
こんな方は、寒さで筋肉が硬直し、末梢神経が圧迫されていることが原因で症状が起きていることが考えられます。
また、女性はもともと冷え性の場合が多く、寒い冬になるとその症状は更に悪化してしまいます。その事が原因で他の季節より、もっとひどい肩こりを感じる場合も多いのでしょう。
肩こりの原因ともなる痛み、しびれなどの刺激を伝える末梢神経（知覚神経）は、私たちの体の全身に張り巡らされ、肩や腰、指・足の先までつながっています。
こうした末梢神経には、筋肉の間を通って伸びていく皮神経と呼ばれるものがあります。
寒さで体が縮こまり、筋肉が硬直し、間に挟まれた皮神経は圧迫され、傷つくこともあります。
もともと皮神経などの末梢神経（知覚神経）は、痛みなどの刺激を伝えているので、それ自体が傷つくとそこから痛みなどの刺激が起こり、肩こり・腰痛・手足のしびれを起こしやすくなります。
いつでも体を冷やさない
寒いときは、カイロなどを肩や腰などにあてて暖かくし、筋肉が硬直しないように注意しましょう。
女性としては、寒い冬でもミニスカートや薄着でのおしゃれを楽しみたい気持ちもあるでしょうが、ここはぐっと我慢をする方が将来的なきれいにもつながるはずです。
また、血行不良を改善するビタミンE、末梢神経の傷を修復するメコバラミンを配合した薬やサプリメントを利用するのも良い方法です。
現在では薬局でもそういった薬はすぐ手に入りますので、薬剤師さんに相談するのが良いでしょう。
また、夏の間にクーラーなどで身体を冷やしすぎて、末梢神経を傷つけてしまう場合もあります。
暑いからと身体を冷やしすぎないよう注意を払ってくださいね。