肩こり＠解消ガイド　つらい肩こりまだ我慢しますか？

肩こりを訴える男女の比率、それは3対7ぐらいの割合でしょうか？

それぐらい女性の肩こりは深刻な問題のようですが、では何故、同じ作業をしていても女性の方が肩こりをひどく感じるのでしょうか？

それにはいくつかの理由があります。

まず、あげられるのは、女性は男性より冷え性であるという事です。

ちなみにこの冷え性の男女比も3対7・・・冷え性の比率と肩こりの比率は比例しているという事になります。

次にあげられるのは女性にはバストがあるという事です。女性にとってバストは荷物を胸に抱えているのといわば同じ状態です。

そのバストが大きければ大きいほどその荷物は重たいものであるといえます。

重たい荷物を胸に抱えた女性はそれだけ肩や首の負担が大きくなり、筋肉の緊張を招いてしまうのです。

そして最後にあげられるのが、筋肉の状態です。

男性の筋肉に対して、女性の筋肉の直径は全体的に細く、肩凝りの原因となる速筋線維(白筋)と遅筋線維(赤筋)も、例に漏れることなく男性より細くできています。

また女性ホルモンは靱帯を弛緩性にするという働きがありますので、そういった面でも肩こりを生じ易くなってしまうようです。

このように身体的な理由に加え、女性の仕事はオフィスでは細かい作業、家庭では力仕事を中心とした事が非常に多いという点が肩こりを誘発する更なる原因となります。

会議用の資料を大急ぎで入力しなければならない事務作業、筋肉を酷使しての育児や家事など、とかく頑張ってしまいがちな作業ばかりが女性に課されてしまいますが、肩こりを日々感じているのであれば、文字通り肩の力を抜いて、休み休み作業をするという事を大切にしてください。

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若いころは肩こりなんて無縁で肩をマッサージなんてされてもくすぐったいだけだったのに、今では自分で肩もみする、マッサージ器が手放せないほど肩こりがひどい人多いと思います。 私は肩こりがひどくて、ほっておくと頭まで痛くなるほど、そこで肩こりの原因や解消法などを調べました。 やっぱりただ闇雲に多くの肩こり解消をしても無駄なことが多く、人それぞれに肩こりの原因があって、そこを改善しないと意味がないものだとわかりました。 当サイトでは肩こりの原因と解消法を紹介しています。　自分自身で実践している肩こり解消法も紹介していますので、みなさんの肩こり解消の手助けになれば幸いです。