身体の中から健康に

食べてもやせる人と食べると太る人 その秘密知りたくないですか?

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こんにちは!

肩こり&頭痛専門 整体理楽です

 

この世の中には
色々な体格の人がいます

 

背の高い人
低い人

筋肉質の人

肥った人
やせた人

 

最近は特定健診などで
腹部のサイズを測られ

「メタボ疑いあり」
と言われないか

どきどきしたり

 

ということで

痩せる体質
肥る体質
のお話です

 

なんでも食べられる国

世の中には美味しいものが
たくさんあります

 

特に日本は
和食・洋食・中華

物によっては
遠く離れた国の珍味まで

日本にいながらして
口にできるかもしれません

 

 

日本は幸せなことに

多種多様な食べ物が
手に入る国です

 

 

このように多種多様な物を
食べることが楽しめる国は

世界広しと言えども
そうないでしょう

 

 

非道徳的なものや

特定の思想のもとに
食べ物についての

禁忌でもなければ

 

 

食べ物についての
制限があまりないのが
今の日本と言えます

 

 

社会生活と食べること

食品が多種多様なだけに
食べることの誘惑も多く

 

特に接待や宴会

合コンなど

社会生活や人とのかかわりと
食べることが

密接に繋がっているので

 

 

食べないでいることが
難しい場面も多々あります

 

 

楽しくお話をして

大皿から取り分けて食べながら

場面が盛り上がっていく

 

 

そのような時に

取り分けてくれた食べ物を

お皿に山盛りにしたままは
失礼になるかもしれません

 

 

望んで食べても

付き合いで食べても

食べた物は
体に入ります

 

こうなってくると
食べても太らない人

食べると太る人

気になりますよね

 

食べると太る人と太らない人

いくら食べても
太らない人

 

少し食べただけなのに
太ってしまう人

 

何が違うのでしょう

 

 

遺伝なのか?
あるいは体質なのか?

実はこの差がどこからくるのか、
分かってきています

 

この謎については
NHKでも特集で
放映されたことがあるので

ご覧になった方も
いるかもしれません

 

 

世界的な科学雑誌
「サイエンス」に

肥満の原因が
腸内フローラにあるという
論文が掲載されました

 

 

 

腸内フローラ

腸内フローラとは

【腸内細菌叢】

と翻訳され

 

見た目が花畑のようだ
ということで

腸内フローラと呼ばれます

 

 

【叢】とは草むらの意味で

 

腸の中で、多くの細菌が
生息している様子を
表現した言葉です

 

 

テレビの健康番組などでも
腸内細菌のことが
話題になったりしていますから

 

腸の中に
多くの種類の細菌が
大量に生息していることを

ご存知の方もいると思いますが

 

 

大量というのは
どのくらいでしょう

 

 

実は驚くことに

腸内細菌の総数は
人間の細胞の総数よりも
多いのです

 

 

腸内フローラの窓

私たちは
普段の生活をしていて

腸内に住む細菌のことを
意識することは

あまりないと思いますが

 

ちょっと意識をすると
その様子を垣間見ることができます

 

 

例えば大便は

腸内フローラの様子を
うかがい知るための

窓のようなものです

 

 

大便は何からできているのか
知っていますか?

 

 

大便のほとんど
その約8割は『水分』ですが

 

のこり2割の固形物の内訳は

食べ物のカス

腸内細菌

腸の内壁のはがれ落ちたもの

これらが約3分の1ずつになります

 

 

水分はどの成分にも
共通して含まれますから

大便のほぼ3分の1は腸内細菌と
考えて差し支えないのです

 

実は

腸内細菌は意外と身近な存在

だったのです

 

 

肥満の原因

そんな腸内フローラが
肥満の原因だとしたら
どうでしょう?

 

サイエンスに掲載された
論文によると

 

マウスを使った
実験の結果

 

太りにくい人と
太りやすい人では

腸内フローラに
違いがあるということが
科学的に立証されました

 

 

いくら食べても
太らない人の秘密は

 

腸の中に住んでいる

【細菌】にあったのです

 

 

次回は

食べても太らない人と
太る人の秘密について

もう少し詳しくお話します

 

(by  いつこ)

 

 

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